Competências a Desenvolver

  • Diagnosticar os níveis de autoestima e resiliência individuais
  •  Caracterizar os conceitos de autoestima e resiliência e identificar o impacto na vida profissional e pessoal
  • Identificar os fatores que favorecem o reforço da autoestima
  • Identificar os factores que facilitam o desenvolvimento de competências de resiliência
  • Aplicar ferramentas para enfrentar e resolver crises pessoais e profissionais
  • Técnicas de coaching aplicadas à resiliência

Conteúdo Programático

  • Definição de Autoestima
  • A importância da Autoestima na qualidade de vida
  • Autoestima Alta vs. Autoestima Baixa
  • Técnicas de desenvolvimento da autoestima
  • Estratégias básicas para desenvolver a autoestima
  • Trabalhar as competências da resiliência
  • Estratégias assertivas como alavanca da ressiliência
  • Comunicação resiliente
  • Estudo de casos