Competências a Desenvolver
- Diagnosticar os níveis de autoestima e resiliência individuais
- Caracterizar os conceitos de autoestima e resiliência e identificar o impacto na vida profissional e pessoal
- Identificar os fatores que favorecem o reforço da autoestima
- Identificar os factores que facilitam o desenvolvimento de competências de resiliência
- Aplicar ferramentas para enfrentar e resolver crises pessoais e profissionais
- Técnicas de coaching aplicadas à resiliência
Conteúdo Programático
- Definição de Autoestima
- A importância da Autoestima na qualidade de vida
- Autoestima Alta vs. Autoestima Baixa
- Técnicas de desenvolvimento da autoestima
- Estratégias básicas para desenvolver a autoestima
- Trabalhar as competências da resiliência
- Estratégias assertivas como alavanca da ressiliência
- Comunicação resiliente
- Estudo de casos